która ma

dokładnie... polecam różnego rodzaju środki odpornościowe bardziej od tych wszystkich szczepionek niby przeciwko grypie.. ostatnio odwiedziłem lekarza w przychodni z pytaniem jak działa ta szczepionka i jak sie wypowiadaja ludzie na jej temat, czy choruja czy nie... dodam ze kilka osob namawialo mnie do zaszczepienia sie wiec chcialem sprobowac... [...]

[...] teorii-wszystko jest opisane w tym temacie. Ale oczywiście nikogo nie odsyłam do powtórnego przeczytania-chętnie odpowiem na wszelkie wątpliwości. Za to cieszy grupa osób,która uwielbia konkursy w naszym dziale,zapraszam przy okazji,do wziecia jednak czynnego udziału,gwarantuję ,że jeszcze bardziej się Wam spodobają :) No i czekam na naszych [...]

[...] powodem dużego ryzyka jest: - brak techniki, co za tym idzie powtarzalności, - brak mobilności, aby przyjąć sztangę do odpowiedniej pozycji nad głowę, - liczba powtórzeń, która przy tak złożonym ćwiczeniu na takim ciężarze (który wydaje się lekki) jest zabójcza. Osobiście raz zrobiłem 75 rwań na wysoko z ziemi z 30kg i nigdy nie popełnię tego [...]

Ale naprawdę jedyną różnicą którą widzicie to kwestia od kolan/z ziemi? 88-O W takim razie dyskusja nie ma sensu skoro dla kogoś machanie góra dół i rwanie to to samo. Polecam obejrzeć w zwolnionym tempie.

Ale naprawdę jedyną różnicą którą widzicie to kwestia od kolan/z ziemi? 88-O W takim razie dyskusja nie ma sensu skoro dla kogoś machanie góra dół i rwanie to to samo. Polecam obejrzeć w zwolnionym tempie. Popieram. Niestety różnic jest zdecydowanie więcej i tych prób, które zostały wykonane, nie nazwałbym rwaniem ze zwisu. Rwanie, generalnie, to [...]

Masti co ty wymyslasz ta krótsza czasowo ( 50 powt. ) była robiona po tej która jest w temacie konkursowym ( 40 powt. w 5min ) :-? Jakie znowu wachlowanie łokciami ? Zrób tak jak ja te ( 40 poqwt.) to pogadamy . WW to co innego tu mam swoje indywidualne prowadzenie łokci ale tu przy bicku ? ja go w ogóle sporadycznie robie . Ale ok skoro ta [...]

Trójkąt zdrowie ma! Jednak jest zbyt dużo zarzucania ciężaru przy wznosach przedramion a i chyba do francuza masti będzie miał zastrzeżenia (wykonanie podobne do próby wycwiela, która nie zdobyła uznania przez mastiego )

NOWY miesiąc nowe rozdanie zadań. Tym razem będzie wszechstronny test mięśni ramion,które odgrywają duża rolę w finałowej konkurencji na promie. Także mamy dwa zadania- ogólne zbliżone do finałowej konkurencji- oraz specjalistyczne,nastawione na testowane mięśnie ramion. 1 Zadanie Próba na ergometrze ,tylko z jednym ograniczeniem czasowym. Liczy [...]

[...] nie panikuj tylko się przejdź. Takie wizyty warto sobie organizować raz na jakiś czas dla własnego komfortu. Zwłaszcza, że ćwiczysz siłowo. Żeby poprawić wygląd sylwetki, która i tak jest całkiem fajna, estetyczna mogłabyś popracować nad górą - wzmocnić ramiona i plecy żeby przekształcić Cię trochę z gruszki w klepsydrę. Do tego na pewno [...]

[...] żebyś kiedyś nie rypał za 2-3 koła na fabryce a nie przejmuj się głupotami. "W dzisiejszych czasach" dzisiejsze czasy są takie że ciężko spotkać wartościową kobietę która nie będzie patrzyła na Ciebie jak na bankomat co nie oznacza że takich nie ma bo są a jeżeli już na taką trafisz (która nie łapie się na bee eeem wuu + buty na lato z [...]

Lesnar to zapasniczy dzik to fakt. Ale nie ma takiego GNP jak BF i tez by sie wygazowal. Nie wierze zeby fedora poddal na glebie w 1 rundzie. To chyba twarzy Mira po drugiej walce nie widziałeś. Lesnar nieporównywalnie bardziej atletyczny, szybszy i eksplozywny od BF. Zarówno Lesnar jak i Carwin by Fedora zjedli w 80 walkach na 100. JDS by go [...]

Conor ma teraz swoje 5 minut, ale póki co to jest hype, a nie wypracowana pozycja, na którą się pracuje kilka lat. Prawda jest taka, że ludzie szybko robią z kogoś gwiazdę, jednak jakaś przegrana, kontuzja czy jakaś wpadka i stajesz się przeciętniakiem. Gdzie jest teraz Brett Rogers, który pokonał Arlovskiego i był chyba w TOP 5. W drugą stronę [...]

Rozumiem, różne odmiany FBW, tzn jakie? No i która odmiana byłaby mi teraz i w dalszych treningach odpowiednia? Pytam tak na przyszłość bo chce mniej więcej rozpisać jakiś plany na przyszlość;) Co do tego rozciągania klaty ćwiczeniami typu rozpiętki to pytam bo mamy zajęcia w szkole na siłowni i nauczyciel od W-f zawsze polecał by po wyciskaniu [...]

ta tylko ten genezis dalej chlop klepie w piwnicy a unigena robia w standartach apteki bo to przeciez jest apteka . Co do desmy normy i jelfy to popierwsze te pierwsze apteki ida z bulgari , a jelfa jest walona na taka skale ze glowa mala . SP Vadim sam pisal ze jelfa ma 3 linie produkcyjna po godzinach ktora odbiega od standartow i produkty ida [...]

1. sprawa hcg indywidualna. z moich odczuc wynika, ze przy 8 tyg cyklu niekoniecznie hcg bedzie potrzebne w trakcie. tak, clomid wymagany. 2. badania zrob po prostu przed cyklem, np. kilka dni przed. a jesli chodzi o badania w trakcie cyklu to nie ma takiej potrzeby, chyba, ze "cos sie dzieje" no to wtedy obowiazkowo sprawdzic hormony. 3. gino [...]

[...] edycje,tutaj tego nie można zrobić. Dziennik na forum prowadzisz bardziej jakby dla siebie zamiast w zeszycie,a inni mogą wtrącić swoje 3 grosze i to jest fajne.Nawet po latach możesz zajrzeć,zobaczyć jak trenowałeś,jakie ćwiczenia i ciężary używałeś,która metoda tobie służyła,a która mniej. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-01 15:20:37

juz nie ma zdrowej zywnosci chyba ze sam sobie wychodujesz na dzialce albo ubijesz kure zeby ci nie wpierniczyly robale twoiej uprawy tez musisz roznymi rodzajami chemikaliami psikac ,kury karmisz pasza czy czyms tam(nie znam sie na chodowli kur) ktora zawiera wiec E niz odzywki itp. wiec zdrowej zywnosci w 100% juz nie spotkasz nie stety [...]

Myślę, że w złym miejscu zadałeś to pytanie. To forum żyje z supli i żaden "specjalista" nie będzie robił do własnego ogródka. Generalnie to staram się trzymać zasady wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A co do "zasyfionej" żywności - na zachodzie coraz popularniejsze jest "organic food". Żeby producent mógł sobie [...]

[...] się na cebulkę i mieć jakąś lekką wierzchnią warstwę, którą można ściągnąć i łatwo schować jak nam się zrobi za gorąco. Warto się zaopatrzyć w odpowiednią odzież termiczną, która oddycha i trzyma ciepło. Ja zwykle zakładam komin dzięki czemu nie muszę oddychać zimnym powietrzem, czapkę lub opaskę, rękawiczki. Jak wychodzę biegać to na początku [...]

Pasy - moja opinia jest prosta. Nie zdawałem nawet na biały w judo. W Bjj to samo. Nie zmienia to faktu ze zdarzało/zdarza mi się wygrywać z wieloma przeciwnikami (zwłaszcza w judo) którzy nosili/noszą kolorowe (czasem i czarne) pasy. Jeden z trenerow zapytal mnie na poczatku moich treningow - chcesz zdawac na pasy? odpowiedzialem ze mnie [...]